20 Juni 2026
Administrator
Gaya Hidup Sehat
Di era digital, mata dituntut bekerja lebih keras karena paparan layar gawai yang hampir sepanjang hari. Kondisi ini dapat memicu kelelahan mata atau digital eye strain, dengan gejala seperti mata kering, pandangan kabur, dan sakit kepala.
Beberapa tips yang dapat diterapkan antara lain menerapkan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik), mengatur pencahayaan ruangan, serta rutin memeriksakan mata ke dokter spesialis.
Jangan tunda pemeriksaan mata jika Anda mulai merasakan gangguan penglihatan. Poliklinik Mata Rumah Sakit Medika Dramaga siap melayani pemeriksaan Anda.
Artikel Terkait
Pola Makan Sehat untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh